為加強保障勞工權益，勞工職業災害保險及保護法5月1日將上路，除了受雇登記有案事業單位的勞工全數納保，也要求22餘萬家庭看護工應全面納保。依勞保局規畫，由於家庭看護工多是自然人雇主，為了簡政便民，將與勞動力發展署勾稽，逕行成立投保單位，並規畫每季繳1次費用，初估每次繳交費用約100餘元。

根據勞動部統計，至去年年底，家庭看護移工共22萬5423人、家庭幫傭1465人；依現行勞保條例，這些勞工不需加入勞工保險。但5月1日災保法上路後，這些勞工均得加入職災保險。

勞保局納保組組長黃錦儀表示，因應5月1日將上路的勞工職業災害保險及保護法，擬新增20萬餘名家庭看護工納保，將與發展署勾稽資料，再寄發給20萬餘個雇主；雇主約於8月25日前收到首次繳款單。依最新職災費率計算，家庭看護工的職業災害費率是0.18％，因此1季約繳交100餘元。

黃錦儀說，如未繳交職災保險保費，且在寬限期間仍未繳納，每超過1天將加徵其應納費額0.2％的滯納金，加徵至應納費額20％為限。勞保局還可以就應繳保險費及滯納金，依法移送行政執行，提醒雇主應繳費以免遭加徵滯納金。

黃錦儀提及，考量到家庭看護工與幫傭與受雇事業單位勞工的工作型態、工作時間與休息時間都不同，而且不易釐清，要求雇主備置災保法所提的出勤工作紀錄或薪資帳冊，有窒礙難行之處，因此家庭類移工雇主可以用聘雇許可函、勞動契約書及薪資明細表替代出勤工作紀錄及薪資帳冊。

黃錦儀指出，如果發展署規畫的「一站式服務」仍未上路，則勞保局將按月與發展署勾稽相關資料，逕行替家庭看護移工及家庭幫傭的雇主成立投保單位。

資料引用於 : 中時新聞網 | 記者林良齊 報導 | 2022.02.07(新聞)

https://tw.news.yahoo.com/%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E7%9C%8B%E8%AD%B7%E5%B7%A55%E6%9C%88%E8%B5%B7%E7%B4%8D%E8%81%B7%E7%81%BD%E4%BF%9D%E9%9A%AA-201000855.html

保健品該怎麼吃、什麼時間吃很重要，切勿盲目亂吃。（示意圖／達志影像）

隨著疫情肆虐，民眾更加重視如何提升身體免疫力，不過保健品百百款，吃對時間很重要，營養師陳心驊特別在臉書粉專分享了保健品的正確吃法，切勿盲目亂吃，避免效果不好還傷了荷包。

陳心驊指出，保健食品的吃法考量到吸收性、排斥性及競爭性，因此吃對時間很重要，而時間大致可分成「空腹吃」、「睡前吃」及「餐後／隨餐吃」三個階段。

▍空腹吃：餐前1小時或餐後2小時

鎂、鈣、鐵、膠原蛋白、葡萄糖胺、益生菌等，考量到空腹時對於這些營養品吸收率較好，胃酸濃度較高可以幫助吸收。

至於人蔘飲、葡萄糖胺、靈芝、B群等，一些幫助提神、抗疲勞的營養品，則可以在早上空腹吃。

▍睡前吃：睡覺1小時或30分鐘，通常亦處於空腹狀態

鎂、鈣、鐵、芝麻素等營養素幫助睡眠，可以在睡前服用。不過須注意的是，鈣跟鐵具有拮抗作用，會競爭吸收，兩者應避該同時段攝取。可以選擇早上空腹補鈣、晚上空腹補鐵的方式，補鐵同時也可以補充維生素C可以幫助鐵的吸收。

另外，通常睡前1小時已將晚餐消化完畢處於空腹狀態，前一項空腹服用的營養品也可於此時服用，但有提神效果的營養品要注意。

▍餐後吃／隨餐吃：餐後1小時內

魚油、藻油、磷蝦油、魚肝油、維生素A、D、E、K，以及蝦紅素、葉黃素、大豆卵磷脂等，主要是脂溶性營養品，剛好搭配飯後釋出的膽汁一起吸收，可以提高吸收率。

而酵素、納豆激酶、蔬果酵素、綜合酵素等酵素類產品，可以在飯後攝取幫助腸胃消化吸收。

陳心驊指出，每個保健食品的成分、特性不一樣，因此適合服用的時間也大不相同，加上每家廠牌製作方式不一樣，服用之前還是要參照包裝上面的服用方法。像是有些益生菌不耐酸鹼，就建議餐後吃；游離型葉黃素可以空腹吃，酯化型葉黃素餐後吃，副原料為脂溶性如蝦紅素則飯後吃。

最後陳心驊提醒，購買保健食品前一定要先瞭解自己為什麼需要，首先從飲食均衡下手，不夠再來額外補充保健品，千萬不要盲目的吃，不然沒幫助還傷荷包。

資料引用於 : 中時新聞網 | 記者李珮妘 報導 | 2022.01.24(新聞)

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220124005245-260418?chdtv

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資料引用於 : 工商時報 | 記者林淑惠 報導 | 2022.01.27(新聞)

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220127005902-260410?chdtv